競輪選手になる!
生まれて初めてやりたいと思った仕事。                                 それは「競輪選手」。 ど素人の33才2007年8月よりチャレンジしてます!


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プンプイ

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ヒント
自転車と畑違いかと
思ってた

武術をしてる弟に

最近ヒントを貰う事が多い。

弟から見ると
僕は力任せに乗ってるそうだ。(そのとうり)

ボディーバランスや
意識について
いろいろアドバイスを貰って

なんかスッキリした!

たまには役に立つなあ~

6698.1
49.8mx
22.8av
20.30dst
53.25tm
もがき500×3
坂×1

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負けず嫌い
負けず嫌いは
いい事なんですが

今日も
ロード走ってたら

後ろから
抜かれちゃって

結局抜き返したりして
疲れちゃって

うまくもがけなかったりして。。。

アホだな俺!


6677.8
55.8mx
22.5av
44.76dst
1.59.07tm

ダッシュ×2
1000もがき×1
城跡上り1.2k 一本

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バランス
自分のバランスの
なさに腹が立つ
一日でした。

発走機からうまくでれない。
そこからうまく自転車押せない。
そのままコーナーに入って
斜めになって余計にフラフラ。。

これから
ダッシュの練習はモチロン
一輪車買って
バランス感覚養おうかな!


6633.0
76.4mx
24.3av
10.00dst
24.47tm

練習
ローラー17.5k
もがき×5
Pmax パワーテスト
Pmax ハイパワー
周回30
スタンディング400
フライング800
ダッシュ200×4

ウェイト


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松本さん
元競輪選手の
松本整さんの
本を読みました。

大変厳しい方ですね!

プロは頑張って当たり前というか
スーツを着るようなもの。

なるほど。

さすが45歳でG1優勝される方ですね!

自分の才能は
ある程度決まってるかもしれないけど

努力する事によって
かぎりなく
持ってる能力を引き出せる
事がわかりました。

普通の人でも
一生懸命
体と脳を使って努力すれば
プロになれるという風に
解釈できました!!


6623.0
82.1mx
31.6av
20.00dst
38.02tm

ローラー
もがき1000×3
ダッシュ×1


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人様の
練習メニューが
きになりますー

皆さん
どのような練習されてるんでしょうか!?

あるプロ選手の方に

競輪と1000TTの
練習は
違う部分が結構あるから
と言われました。

たしかに
競争とトライアルでは
距離もペース配分も
違いますし。

週末
大学生に聞いてみよーっと

6603.0
49.1mx
23.1av
20.33dst
52.48tm
もがき500×3
坂×1

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サイテル
競輪学校の
試験は

朝の9時から始まるので
前泊という形になります。

そこで
受験票と一緒に
入ってた

競輪学校近くにある
「サイテル」っていう
宿舎に泊まろうかと思ってます。

試験会場が目の前だし
安心ですからね。

本当は
温泉でおいしい物食べて
ビールを飲んで!
と行きたい所ですが

試験前なので
当然そんなのナシ!で

シンプルに行こうと思います~

PS サイテル泊まられた方いますか?
   どんな感じでしたか??


6559.4
80.3mx
31.8av
20.01dst
37.47tm
ローラー
もがき1000×3
ダッシュ×1

6582.7
59.9
25.4
23.24
54.56
ダッシュ×2
1000×1
坂L×1

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タイヤチェンジ
昨日
初めてパンクしたので
新しいタイヤをいれました!

タイヤもピンキリありますねー

普通のタイヤを購入。
赤と青しかなかったので
赤色にしました!

今日
朝走りましたが
なんかいい感じです!


6539.4
46.8mx
23.0av
20.42dst
53.10tm
もがき500×3
坂×1

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あと3週間
試験まで
あと3週間

ここからは
綿密にスケジュールを組んで
望みたい。

なぜなら
僕は天才じゃない。

だからルールのなかで
出来る事は
すべてやって

試験での
一発だけは
天才に並べるようにしたい。

とりあえずくいの残らない
3週間にします!


6519.0
80.3mx
28.9av
14.16dst
29.28tm
パンクした。

ローラー
ダッシュ×1


夜ウェイトトレーニング

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回転
昨日の
バイクペーサーで

高回転高出力が
全然ダメな事にヘコんだので

峠一つと
緩い下りの直線を見つけて
1000メートルもがきをしました。

昨日の疲れはあるけど
すれちがう
ロードレーサーを見ると

みんなライバルに見えてきて
燃えた!

日出も速くなったので
また明日がんばろー!

6504.8
55.9mx
24.3av
41.80dst
1.43.07tm

もがき1000×4

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初バイク
今日は
初めて

バイク誘導してもらいました。

60キロくらいでしか
走れなかったので

引いてくれた
プロの方には
ちょっと期待はずれだったかもしれませんが

僕的には
あの回る感覚が
とても新鮮で

きつかったけど
楽しかったです!

はやく
80キロとかで
走れるようになりたいです!

6463.0
50.2mx
21.2av
15.98dst
45.18tm
ダッシュ×3
坂×1

練習
周回30
周回40

バイク誘導 
10周
5周

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来た
今日
願書きました!

いよいよ
試験も近づいてきましたね!

僕も今から
さらに追い込んで
カラダをハイブリッド化して
本番に備えたいと思います!

6447.0
52.0mx
22.2av
20.22dst
54.44tm
もがき500×3
坂×1

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初コケ
今日バンクで
初めてコケました。

最後の周回が終わって
バンクの上のほうを
トロトロ走ってたらペダルが
地面に当たって
スッテン!

そのまま
したまで滑り落ち
ひじをすり剥いた。。

あー痛かったなあー

その後
室内に入ったら
しっかりプロに見られてて
はずかしかった!

6426.8
82.1mx
31.4av
20.00dst
38.13tm
ローラー
もがき1000×3
ダッシュ×1

練習
周回20
F200×1
0-200×3
0-1000×1
周回30

ウェイトトレーニング

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息が
昨日の夜
飯前に一発走ったのですが

その後
なんとなく
息切れ状態で

今日の朝も
きつかった。

んー
これしきの事で
こんな風になってたら
ダメなんですが

確かに
かっ飛ばしたのは事実

明日
しっかり走りたいので
今日は夜の部
お休みにしますー

6406.8
47.0mx
22.7av
20.24dst
53.39tm
もがき500×3
坂×1

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ライト
仕事があるので
平日は朝晩走ってます。

それは気にならないのですが

CATEYEのライトが
すぐ壊れるのが!
気になります!

僕だけでしょうか!?
すこーしの雨の中でも
水が入って壊れたり

走ってたら
落っこちたり!

小さくて気に入ってるのになあ~

タキザワでまた注文だ!!

6365.8
47.4mx
22.7av
20.23dst
53.34tm
もがき500×3
坂×1

6386.5
49.9
24.9
20.70
49.59
ダッシュ×3
坂L×1

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ギヤ倍数
先週末の練習で
プロの方に

そろそろギヤ上げましょう
と言っていただき

ようやく
競輪学校の受験の倍数
3.27にしました。

感想は

踏み込めて
サイコー!!

今まで
なんかスカスカしてたんですが(ペダリングがヘタ!)
グイグイ行けて
前に進む感じでした!

これで
ダッシュ&最高速
アゲルゾー!

6345.6
49.1mx
23.2av
20.22dst
52.11tm
もがき500×3
坂×1

ウェイトトレーニング

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街道
今日は天気も
晴れて最高!

バンクへ行きたかったが
なんか
また高校生の練習会があるとの事。

だから!?
と言いたいトコだが

今日は山に向かって走り
重いギヤでがんばって
パワーを
つけることにしよう!

炭水化物をたくさんとってスタート

いつも通りのスロースタート
なかなか上げられない。。

こういう時は
僕的には一度きついけど
上げてしまいます!

こうすると
暖まってエンジンがかかります。

結局スキー場まで行きましたが
やはり上りはきつかった!

帰りはヘロヘロ。

でも充実した練習だった!

街道も大事です!

6325.4
61.7mx
25.4av
67.0dst
2.45.00tm

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もっと
今日は
バンクで練習

周回
ハロンなど
結構練習できたけど

高校生がたくさんいて
なかなか
スムーズに走れない。

それは
しょうがない事だけど

本当は
もっと走りたい

っていうか
一緒に練習させて欲しい!

明日も
高校生が練習みたいだけど
一緒に練習しようかな?!


6258.4
48.5mx
22.0av
17.60dst
48.06tm
ダッシュ×3
坂×1

練習
周回30
ハロン×2
周回20
1000×1





疲れてるのに
自分の感覚って
本当にあてになりませんね。

今日の朝は
筋肉痛でひどい疲労感。

どれだけ回せるか
分からないけど
日課の朝練。

天気が悪いので
ローラーでしたが

筋肉痛のローラーって
キツーイ!

なんたって
スピード落とせないから。。

でも

またまた出ました!

ベスト最高速♪

なんで??

自分の感覚って
あてにならないかも!


6240.8
81.8☆mx
31.7av
20.00dst
37.50tm
ローラー
もがき1000×3
ダッシュ×1


寝坊
疲れてたのか
今日20分の寝坊。

たった20分だが
これだけ遅れても

仕事の時間は決まってるので
朝錬は
残念ながら少し減った。。

くやしいので
もがきだけは
キッチリやりました。

今日は
更に早く寝よッと。

6220.8
46.2mx
21.9av
16.00dst
43.52tm

ウェイトトレーニング
ベンチ
デットリフト
スクワット
カーフ
ダンベルカール
ダンベルプレス
ベントオーバー
腹筋背筋


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睡眠
いつも
睡眠には
十分気を使ってます。

疲労回復や
筋肥大などには
睡眠が大事です~

でも昨日は
送別会で
今日は久しぶりの寝不足。

やっぱり
ちょっとだるいです。


6184.3
52.7mx
23.1av
20.21dst
52.25tm
もがき500×3
坂×1

6204.8
50.5mx
25.2av
20.48dst
48.51tm
ダッシュ×5
坂L×1

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クリート。
クリートが
だいぶ傷んでたので

交換しました。

シマノの赤いやつ。

黄色より
がっちり固定とか
書いてあったけど

なんか
違いが良く分かりませんー

それにしても
クリートの
位置だしって
良く分かりませんー

何パターンか
試して
なんとなく
つま先より

かかとがわのほうが
いい感じだったので
今はそうしてます。

ただ
ピストに乗るようになって
どうしても
クリートは外れそうな
イメージが出てきて

ゼロスタートのとき
少し躊躇してしまいます。

6164.1
45.6mx
22.7av
20.23dst
53.28tm
もがき500×3
坂×1

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体調は良い
体調は良いです。

もちろん
筋肉痛とかは
ありますけど。

それよりも
立ち上がると
一瞬だけ
立ちくらみがするんですー

もうずいぶん前から。

太ももに
血を占領されてるんでしょうか??

鉄分ミネラルが足りないと
走りにも影響するから
ずっと取ってるし

レバーとかも
意図的に
食べてるんですが。。

毎日
立ち上がると
一瞬だけ
たちくらむ今日この頃です。

6143.8
80.3mx(新)
29.7av
20.00dst
40.21tm
ローラー
ダッシュ×1
1000もがき×3

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初体験
今日
自転車を始めて
7ヶ月。

初めて
人と走った!

5人と聞いてたが
総勢15人くらいいたかも!

今日走ったコースは
僕のホームーコース?
なんですが

意外と
今日こられた
街の人に人気らしく
良く来られてるらしい

それにしても
行き先のダム前の
上り

帰りの
ラスト5キロ

みんな
めっちゃ速い!!

プロを目材してる以上
意地でも
先頭集団についていく!

ラストは
ズーット40キロ以上でてるし
時折45キロオーバー!

気分転換どころか
しっかり練習になった!

快く誘っていただいた
Oさん 

ありがとうございました!

6123.8
60.4mx
26.7av
64.24dst
2.24.29tm

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高校生
今日は
高校生(数十人)に占領されて(笑)

バンク使用できず!
天気は1ヶ月以上ぶりに
快晴なのに~

仕方なく
外を走る
高校生を見ながら
ローラーを回す。

今日は走りこみのようで
午前中で100㌔

速い子たちは
途中ロケットを入れて
苦しそうだ!

苦しそうなんだけど。。
オレもいっしょに走りたい!!!

6059.6
45.8mx
21.3av
15.97dst
45.05tm
ダッシュ×3
坂×1

練習
ローラー40分
10秒もがき×1
パワーマックス
テスト
ハイパワー

ウェイトトレーニング


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勉強不足
チェーンが
なんか減ってるようだ。

そろそろ
交換かな?
と思いきや

どうやって
交換すればいいんかな?

乗ってばっかりで
勉強不足だ。

ピストなら
簡単そうだけど

ロードは
ギヤのあたりが
なんか複雑。。

明日聞いてみよう!


6043.6
44.4mx
22.9av
20.22dst
52.55tm
もがき500×3
坂×1

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でた!
今日も朝
天気が悪かったので
ローラー。

今日も思いっきり回して
昨日と同じ
78.2mxでて
最高にうれしかった!

昼間は
天気も良く
夜はロードかな?
と思ったが

雨が降ってきたので
またローラーに乗る。

朝と違い
調子が出るのが速い。

いつもの
もがきポイント前には
40キロで巡航~

このローラーでの40キロは
バンクのローラーでの50キロ並に
きつい!

そしてもがきポイント

2本目に79.5mxでた!

そして

3本目に出ました!!

80.0mx

いやぁ~
うれしいです!!

感動&更にやる気爆発!

6003.4
78.2mx
30.3av
20.00dst
39.38tm
ローラー
もがき1000×3
ダッシュ×1

6023.4
80.0mx
33.3av
20.00dst
36.05tm
ローラー
もがき1000×3
ダッシュ×1

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もうちょい
天気が悪いので
朝練はローラー

筋肉痛がひどいが
ローラー練習は
筋持久力がつくので
がんばって回す。

いつもの
もがきタイム開始。

3本目。

いつもより
乳酸が溜まってるけど
なんか
カラダのハラが落ち着いてて
トップギヤで回してるのに
安定感がある

きついけど
思いっきり回したら
78.2までイッタ!

夢の80キロまで
あと少しだ!

この重いヘンテコリンな
ローラーなので
うれしさ倍増だ!


5983.4
78.2mx
30.1av
20.00dst
39.56tm
ローラー
もがき1000×3
ダッシュ×1

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食事
出来る事は
なるべくやりたいので

食事とか
気を使える事は
特に気を使ってます。

基本的には
高たんぱく
中炭水化物
低脂肪

最初は
高たんぱく
低炭水化物
低脂肪
だったんですが

パワーが
全然でない!

BCAAをとると
タンパクなのに
糖分の変わりになってくれると聞いたので

実践してみたが
僕はダメでした。。

あとは
いろいろ勉強して
サプリとってます。

何より
家族が協力してくれてる事が
何よりうれしいです!

5963.4
47.2mx
22.9av
20.23dst
53.04tm
もがき500×3
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練習内容
朝練は
基本的に
同じコースを
走ってます。

もがきポイントも
変えてないですが

先週のTTでの
反省をふまえて
もがきのダッシュ
ゼロ~100メートル以上は
たちこぎで
キッチリ踏めるように練習。

もがきを終えて
最後の坂道もがきの間に
呼吸が戻るポイントがあるので

そこでは
たちこぎ練習を入れた。

とにかく
今思うと
悔しくて仕方が無い!

競輪の神様が
僕に刺激を与えてくれた
ありがとう!

5943.2
44.5mx
23.4av
20.22dst
51.51tm
もがき500×3
坂×1

ウェイト
ベンチ90 110 120 110 90
背筋力 180×3
スクワット 100 140
カーフ 140×2
懸垂×3
ハイクリーン40×2
ダンベルプレス22.5 20
ダンベルカール20
腹筋背筋



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朝練
今日は天気も良いので
バンクには
プロもたくさん来ると思い

朝一で
バンク。

久しぶりに
晴れたなかでの練習。

一人だけど
気分がいい

昨日の
1000TTでの
問題点

たちこぎでの
バランス感覚を
養うべく

30周回の後

ゼロー200ダッシュをする。

やはり
力がうまく地面に
伝わらない。

9本走ったが
後半ようやく
感覚がつかめた。

ただ
10本目に入ろうかと言う時

プロの周回が
はじまったので
身を引く。

うちらの
バンクでは
プロ優先。

これでご飯を
食べてるので
しょうがないけど

そのうちの
一人は
ちょっと勘違いしてるな。

これは
みんなの
バンクなんだよ~

練習
30周回
ゼロー200m×9

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