競輪選手になる!
生まれて初めてやりたいと思った仕事。                                 それは「競輪選手」。 ど素人の33才2007年8月よりチャレンジしてます!


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プンプイ

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気をつけよう
僕は仕事があるので
平日の天気がいい時は

朝晩の
真っ暗闇を走ってます。

当然
前後発光ダイオード
バンバンつけて走ってますが

それでも
何回も危ない目にあってます。

距離感が
つかめないのか
気がつかないのか

平気で右折してくる!

最初は
あぶねーなと思ってましたが

車と喧嘩してもしょうがないし
競輪選手になりたいので

十分注意して
走ることにしましたw

それと
もっと電気明るくしようと
思います!

5359.9
70.3mx
28.9av
20.00dst
41.30tm
ローラーもがき1000×3

5381.3
54.0mx
23.4av
21.42dst
54.54tm
ダッシュ×3
もがき500×1
坂×1

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募集
競輪学校の97回
生徒募集が始まりました。

半年前に
1000TT
計測したっきりだ。

今自分は
どんなもんなんだろう。

急に
リアルに感じてきた
練習しよー!!

5319.9
74.9mx
30.2av
20.00dst
39.40tm
ローラーもがき1000×3

5339.9
74.5mx
33.8av
20.00dst
35.32tm
ローラーもがき1000×3

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長い冬
天気が悪くって
外走れない日々が続いてますー

もがいてる時は
イヤなのに

早く外で走りたい
走りたくってしょうがないですね。

そろそろ
日の出も早くなってきたし

それまでに
ウェイトやローラーで
基礎体力つけておきたいと思います!

5299.9
75.4mx
30.2av
20.00dst
39.47tm
ローラーもがき1000×3

ウェイト
ベンチ 80 100 120 130 100
デットリフト 90 130 90
スクワット 130 170 130 90
ダンベルプレス 20
ダンベルカール 17,5
懸垂10×3
腹筋背筋ダンベル10k×2


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悔しい
今日は
朝起きた時
すごい疲れてるなあ

とは
思ったんだけど

いつもの
もがき1000×3の
二本目

500でやめてしまった。

その時は
疲れてるから
しょうがないと思ったけど

インターバル中に
すごい悔しくなった!

悔しいので
3本目は
思いっきり回したら

ラストの時速が
大体
いつも通りだった。

やれば出来たのに
気持ちでやめてしまった
自分に
腹が立ちました。

やるならやる
やらないならやらない

はっきりします!(プロにも言われた)

5279.9
71.6mx
28.3av
20.00dst
42.24tm
ローラーもがき 1000 500 1000

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恵まれてるなあ
僕は
恵まれてるなあと
思う。

やはり
家族が協力的なことが
一番ですね。

競輪を目指すと言った時
最初は
笑ってたけど

頑張ってるのみて
とても
協力してくれるようになった。

特に栄養面では
高たんぱく低脂肪や
ビタミン
鉄分の事
考えてくれてて
感謝感謝!

洗濯とかも
増えたので

やっぱりはやく
競輪選手になって
恩返ししたいゾ!

ローラー60分
30秒もがき×8

パワーマックス
12kp×1
7.5×2


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適正
競輪学校に入るには
技能っていう
1000メートルの
タイムと

適正っていう
背筋と垂直飛びでの
試験があるそうです。

そこに?
目をつけて

最近
ウェイトトレーニングを
バリバリやって
適正を受ける人が
増えてきてるとか。。

それはそれでOKですが
学校はいってから
大変でしょうね。

僕は技能で
1分10秒を切って
学校に入りたいです!

5259.9
71.6mx
25.3av
15.00dst
35.35tm
ローラーもがき200×3

練習
ローラー30分
無酸素パワーテスト
ミドルパワー1セット
ダウン

ウェイト
ラン10
ベンチ80 100 120 120 100
スクワット 90 130 170 130
ベントオーバー 70 90 70
懸垂 10×3
ダンベルプレス 20 20
ダンベルカール 20 20
腹筋 背筋 ダンベル10k
ももあげ

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初心者的疑問
トップスピードを
上げるには

バイク誘導が良いよ
などと
聞きました。

まだ
体験した事無いので
はやくやってみたいです!

そこで
素朴な疑問なんですが

下り坂を全開で漕ぐとか
スピードはでないけど
軽いギヤで
高回転まわすとか。。

おんなじような気がしますけど。。

違うんだろうな~

やっぱり
バイクの力を借りてでも
実測で平地で70キロとかでると

脳とかカラダが
記憶→対応するんでしょうね。

昔 陸上の練習で
長いゴムでひっぱるトレーニング
したの思い出しました。

5244.9
71.6mx
31.0av
20.00dst
38.46tm
もがき1000×3

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うちのローラー
練習に参加するようになって
気付いた事。

うちのローラーは
重い。

通販で
ローラーを買って
ずっとこれしか乗ってなかったので

はじめて
まともなローラー乗ったときの
軽い事!!

これなら
頑張れば
av40でいけるかもって
思いました。

でも
+に考えると
うちのローラー

負荷がかかってる状態だから
鍛えるには
いいんだ!

と思い込んで
今日もがんばりました♪

5224.9
75.2mx
29.7av
20.00dst
40.24tm
ローラーもがき1000×3

ウェイト
ラン10
デッドリフト 90 130 130 100
レッグプレス 130 170 200
レッグカール 45 45
ダンベルベンチ 35 37.5
懸垂 10×3



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整備が
自転車の
整備が
まったく自信がありません!

パンクしたら、、
なんとか
直せそうですが

ブレーキ調整とか
その他もろもろ
全くの無知!

洗車&オイルさしは
ちゃんとしてますが

もうちょっと
べんきょうしまーす


5183.5
44.8mx
22.7av
20.21dst
53.29tm
もがき500×3
坂×1

5204.9
50.8mx
24.5av
21.35dst
52.28tm

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寝る
トレーニング
栄養管理と
もうひとつ

寝る事は
すんごく大事な気がします。

筋肉を修復したり
疲労を回復したり

僕も朝練習してるので
なるべく早く寝てます。

だから
必然的に

飲みにも行かなくなったし
テレビもあんまり
見なくなりましたー

昼間は
仕事あるけど

あとは
自転車づけしないと!


5141.8
45.1mx
22.8av
20.22dst
53.16tm
もがき500×3
坂×1

5163.3
52.1mx
24.4av
21.47dst
52.51tm
ダッシュ×3
600もがき×1
坂×1


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ウェイトトレーニング
自転車(スプリント)に
ウェイトトレーニングは
必要!?

競輪選手に
最近良く聞いてるんですが

半々
どっちかっていうと
やらない人のほうが
多いかな。

ムキムキの
選手に聞いたら
腕立てくらいしか
してないって言われて
ビックリ!

そんで
国際競輪で
日本に良く来る
有名な選手は

細身なのに
ガンガン
ウェイトやってるし。

僕は
ウェイトする派なので
うまく取り入れていきたいと思ってます!

ただ
夜ウェイトしたら
翌朝足が全然回らないのが
問題です。

5121.6
51.8mx
22.2av
20.23dst
54.44tm
もがき500×3
坂×1

ウェイト
ラン10

ベンチ90 110 110 100
スクワット 90 130 170 90
ハイクリーン 50 50
レッグカール 50 50
ハイパークリーン 100 100
カール 40 
腹筋 
背筋ダンベル8

                   

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自転車乗り
自転車乗ってる人
競輪選手

最近いろんな
自転車関係の人に
お世話になっていますが

本当にみんないい人です。

なんででしょうか??

苦しいけど
楽しいトレーニングしてるから?

競輪選手は
自分の人生を
楽しんでるから?

とにかくみんな親切♪

恩返しするためにも
プロになるぞ!


ローラー30分
バンク20周
200×400×1000 2セット
ローラー

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プロを見る
プロの競輪選手の
一部始終を見ると
とても勉強になります。

やはり百聞は一見にしかずです。

細かい所からいくと
着替えからとか(笑)

たとえば
もがいた後の
インターバルの時間や
そのスピード

何本走って
一度ピストから降りるなど

一人で練習してたら
分からないことが
見れたり聞けたりして
勉強になります!

あと驚いたのは
高校時代の練習量。

俺まじでもっと頑張らないと!
と思ってしまいました。

みんな頑張ってるY!


5101.4
71.6mx
23.2av
15.00dst
38.43tm
ローラーもがき200×3

バンク20周
600TT
パワーマックスハイパワー1回

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自転車メーカー
自転車を買ってから
自転車メーカーに
興味を持ったので

すこーし
残念です♪

でも
今のバイク
一生懸命走ってくれてるので
愛着がわいてて
もちろん
大好きです!

ちなみに
気になってる
ロードレーサーは

トレックとか
コルナゴとか

たまに
街道ですれ違うと
かっこいいなあと
見てしまいます!

ピストも
いろいろあるんですね

ブリジストンの
アンカー欲しいなあー


5086.4
72.3mx
30.1av
20.00dst
39.55tm
ローラーもがき1000×3


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雪だけど
ココの所
悪天候で
ローラーばかり乗ってます。

まだ
全力MAXで
もがくとコケちゃうので

はやく外で
走りたいですー

でも
以外だったのは

競輪のプロの方に
聞いた所

雪国の選手は
冬の成績が良い選手が
多いそうです!

練習の
集中力が
高いのだとか。

僕も集中して
がんばろーっと!

その前に
集中して寝ようー

寝るのもトレーニング!

5066.4
70.2mx
28.4av
20.00dst
42.12tm

ローラーもがき1000×3

鼻がたれる~

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頭を鍛える
カラダを
鍛えるのは
とても大事な事だけど

頑張ると目指すは違うから

オレ頑張ってるから!と
ひたすらただ
頑張っててもだめで

ちゃんと
目標に向かった
練習をしないと
ダメだなあと思いましたー

もっとプロに
質問攻めして
自分なりの
トレーニングを
考えようと思います!


5046.4
71.6mx
30.7av
20.00dst
39.00tm
ローラーもがき1000×3

ウェイト
ラン10分
デットリフト80 110 110
レッグプレス170 190 210
ダンベルベンチ 35×3
ダンベルカール 20×2
懸垂10×3
腹筋
背筋 

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休みなさいって?
最近
うれしいことに
プロの方と
お話する機会が増えた!

先日も
街道練習について
聞いてたんですが

「3日やって1日休みとか
休みいれないと強くならないよ」

と言われ
悩んでます。

競輪選手やロードレーサーから見ると
全然基礎体力がないので
なんか休むと
持久力あたりが
弱くなるようなきがして

疲れてても
ローラーに乗って
たいしてスピードも出ないのに
もがいたりしてます。

マンガ「Odds」とか見てると
かなーり
激しいトレーニングしてるし

はやく
あそこまで出来るように
なりたいです!

その頃に
休みを入れたら
超回復できるような気がしますー

今は
とりあえず
自転車になれるためにも
毎日乗って見ます。


5026.4
69.0mx
25.9av
20.00dst
46.17tm
ローラーもがき500×3

足がパンパンでだめだった。。

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手放し運転。
ローラーしながらの

手放し運転が出来ない!

まだまだ
バランスが悪いんでしょうね。

おまけに
今日はじめて
ピストシューズ履いたんですが
ローラーに乗っかって
うまく締めることができず

前輪が
グキッと
右を向き
大変でした!

おれって
まだまだ
お子様っす!


4994.3
70.1mx
29.1av
20.00dst
41.17tm
ローラーもがき1000×3

ローラー
60分
av約30

負荷ローラー
負荷レベル5(10のうち)
10キロ

夕方
5006.4
51.2mx
22.0av
12.04dst
32.50tm

ダッシュ×3
坂×2

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タバコ
意外とビックリした事が

競輪選手で
喫煙者がいるということ。

普通に考えたら
アスリートなので
ありえないことなんですけど。。

競輪は
陸上で言う
投てき種目などの

爆発力系でも
あるみたいですね。

投てき種目の
アスリートの方で
タバコと吸ってる方がいる
イメージがあるもので。

もちろん
頑張ってるプロに人は
本当に
食生活から
ストイックに頑張ってる方が
たくさんいますので
一部だとは思いますが。

僕は当然
吸わないので
やっぱり吸う人より
速く走りたいです!


4974.3
71.2mx
29.6av
20.00dst
40.39tm
ローラーもがき1000×3

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パワーマックス
パワーマックスに
初めて乗りました!

おりこうさんですね!

欲しいなあと思ったら
なんと
60マソ以上だそうで
そく断念♪

インターバルの
ダッシュしましたが

つらいけど
楽しかったです♪

もっともっと
かき回す
パワー欲しいなあ~

でもまずは
ピストシューズ
注文ポチッとな。


4954.3
72.7mx
32.1av
20.00dst
37.24tm
↑ローラー
もがき1000m×3


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オッズ
競輪マンガ

「Odds」

面白いですね。

競艇も
モンキーターンで
盛り上がったので
競輪も
これで盛り上がって欲しいです!

このまんが「オッズ」
すごく詳しく書いてあったりして
競輪まだ
勉強不足の僕には
非常に勉強になります。

今6巻まで
出てるんですが

ちょうど
競輪学校を受験
してる所。

学校に入るための
1000メートル
タイムトライアルの
合格タイムが

1分10秒。

昨年
自転車乗り始めて
1ヶ月の時

競輪場で走らせて
もらった時

1分25秒。。

1分走る間に
あと15秒縮めないといけない。

やったるで~


4934.3
43.5mx
23.2av
20.23dst
52.27tm
もがき500×3
坂×1


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ペダリング
ペダルを回すように
などと
よく自転車の本にかいてあります。

でも僕がまわすように
かき回すと
ずーっと力が入ってしまい
バテてしまいます。

これを克服するような
練習をすればいいのか

上支点から下支点
までの間
踏み込めばいいのか

そんなこと考える暇あったら
漕げばいいのか(正解(笑))

どなたか~
HELP!


4892.7
45.0mx
23.6av
20.23dst
51.35tm
もがき500×3
坂×1

4914.0
51.3
25.2
21.33
50.55
ダッシュ×2
坂×1

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良き後輩
今日は
夜のトレーニングを
ウェイトにして体育館へ

いつも通り
ジョギングして
ウェイト場に入ると

空手の後輩N君がいた。

いろいろあって
会うのは1年ぶりくらいか。

N君は
やせた僕を見て
「オス!病気っすか!?」

と心配げだったので
自転車をはじめたことを話し納得。

N君はかれこれ
10年以上の付き合いで
共に汗(血?)を流し合った仲で

彼と話してると
なんだか
競輪に対する情熱が
一段と燃えてきました。

競輪には競輪の
トレーニングがありますが
身近に
いいお手本がありました。

20代打ち込んだ空手のトレーニング

あの時経験した厳しい練習や
気合と根性は
きっと役に立つはずだし
自信を持って頑張ろうと思います!

ウェイトでカラダはパンパンですが
頭の中はクリアーになりました!

N君ありがとう!!


4872.5
45.7mx
23.5av
20.29dst
51.46tm
もがき500×3
坂×1

ラン10分
ベンチ 80 110 100
スクワット 90 130ハーフ 170ハーフ 90
ハイクリーン 45 45
カール 40 40
懸垂 10 10
腹筋 背筋


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体重
競輪選手を目指して
5ヶ月

ウェイトトレーニング
やりながら
食べ放題してたその前は

体重100キロ

現在84キロ

安易な考えで
痩せれば
60キロ出ると思ってたけど

痩せたら
ウェイトトレーニングの
パワーもおちました。

心配になったので
ベンチブレス世界チャンプに
相談したら

「そりゃ体重重い方が
重いもん持てるよ」
と言われた。

僕のベスト体重は
何キロなんだろう?

身長180センチ

このまま
行けば80キロ
切ってしまうかも

でも
競輪に必要な
パワーまで落ちるのは
だめだ。

競輪選手を見ても
多種多様。

いろいろやって見ます!


4843.8
47.3mx
23.7av
20.22dst
51.16tm

もがき500×3
坂×1

4852.2
49.2
21.6
8.39
23.22

ダッシュ×5
坂×1


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サドル
なんか
サドルが低くおまけに
後ろすぎる気がして

3センチほど前に
2センチほど高くしてみました。

いままでは
足を前に漕ぎ出してるような
感じだったのですが

今乗った感じは
真下のほうに力がかかるので
良くなったような気がします。

本当はもう少し
サドルを上げたいのですが
これで一度走ってみたいと思います。

自分のポテンシャルが低いのは
承知してますが

ポジションでスピード&スタミナUPしたら
うれしいです。


4811.9     
44.3mx     
23.4av     
20.22dst
51.50tm
もがき500×3
上り坂1本

4823.5
47.2
23.6
11.66
29.42
ダッシュ×2
上り坂1本

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疲れのとり方。
根性とかいう時代は
確かに終わったかもしれませんが

自分に自信をつけたいので
練習は休まずやってます。

ただ
なかなか太もものはりが
取れないことがありますね。

まだ肉体がついていってないんだと思います。
競輪のプロの方は
40 50でも
ハードな練習してるんですからね。

練習後
サウナや温泉って
よくないのでしょうか??

あ~60キロだしたい!


4791.7
45.8mx
21.8av
20.66dst
56.57tm

500もがき×3

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ウェアを買う。
7月末から
競輪選手目指して頑張ってますが

はっきりいって
まだ全然ダメです!

仕事にある程度の
ケジメをつけるため
去年はバンクに一度しか入れなかった。

でも来週からは
週2回は入ります。

でも愛好会の身分だと
勝手に入ったらダメなんでしょうか?

いずれにせよ
チャンとしか格好じゃないと
走れないので
冬用ウェア新調しました!

がんばりますので
アドバイスなどよろしくお願いします。


4771.0
55.5k(車の後ろでたったこれだけ)
20.9av
39.12dst
1.52.20tm





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